Aprende a Valorarte y a construir relaciones conscientes y saludables

Aprende a Valorarte y a construir relaciones conscientes y saludables

Te gustaría poder

Dejar de ser tu peor enemig@

¿Te has preguntado para qué eres tan exigente contig@ mism@? Imagina poder entender esa voz crítica y aprender a convivir con ella de una manera más amable. ¡Descubre como encontrar la paz interior haciéndote amig@ de ella!

Mejorar tus relaciones

Imagina conectar desde tu verdad, donde las conversaciones sean genuinas sin tener la necesidad de caer bien. Construye relaciones auténticas, donde la confianza y la complicidad sean la base. ¡Es hora de disfrutar de relaciones que valgan la alegría!

Sentirte física y mentalmente saludable

La verdadera fortaleza radica en la conexión entre cuerpo y mente. No se trata solo de ser perfect@ sino de ser complet@. En este gimnasio emocional, encontrarás el puente para unir esas dos partes que te mantienen vivo. 

Ser una Naranja Completa

Descubre la plenitud en ti mism@ sin buscar tu otra mitad, porque ya eres complet@. Aprende a valorarte, a poner límites y a priorizar tu bienestar. Cuando eres una «naranja completa», puedes construir relaciones más sanas y conscientes. 

Me gustaría acompañarte en este proceso

Soy Omar Puga

Yo de pequeño era un poquito mentiroso, me tragaba todo lo que sentía  y no me atrevía a decir por miedo a sentirme rechazado. Me cree el personaje del payaso divertido y perfeccionista para llenar ese vacío interior y buscar el amor en los demás. Me encontré con 28 años perdido, inmerso en el mundo de las adicciones y en una relación tóxica. Gracias al teatro y a la terapia empecé a encontrar mi propia voz, el propósito de mi vida y a relacionarme de una forma sana, honesta y consciente. Así que valiéndome de mi propia experiencia decidí formarme  como actor y terapeuta transpersonal para empezar lo que sería  mi nueva vida profesional.

Hoy, varios años después, siento que me gustaría ayudar a todos esas personas que se sientan perdidas y atrapadas en su interior, que  no saben ni por donde empezar pero que tienen ganas de liberar todo su potencial, encontrar su propia voz y el propósito de su vida. Me comprometo al dos cientos por cien con tu proceso. ¿Empezamos?

¿Qué puedo ofrecerte?

Terapia individual

Sesiones individuales en las que exploraremos y profundizaremos en tus preocupaciones más íntimas, desde la falta de confianza en ti mism@, el estrés, la ansiedad, la dificultad para expresar emociones hasta los desafíos en tus relaciones. Ofrezco un espacio seguro para explorar, sanar y crecer juntos.


Acción terapéutica puntual

Si necesitas una sesión puntual para abordar un tema específico que te preocupa en estos momentos sin necesidad de meterte en un proceso terapéutico largo esto es para ti. Encontrarás apoyo emocional y una perspectiva mas amplia de ese problema en concreto. Basado en el método de movimientos sistémicos.

 

Educación de las emociones en 40 días

¿List@ para dar el siguiente paso en tu viaje emocional? Si ya tienes un pequeño recorrido en el proceso terapéutico,  únete a mi programa «Educación de la emociones en 40 días» diseñado para romper patrones y creencias arraigadas, fortaleciendo tu autogestión emocional con un acompañamiento personalizado durante 6 semanas.

Reserva tu primera cita a un precio reducido

Tras la primera cita podrás elegir con qué oferta continuar

Sesión individual

70€

primera sesión

50€

bono 4 sesiones

180€

Reserva tu cita

Esto es lo que opinan mis pacientes

"Omar es cercano, empático, honesto y desde el primer momento da confianza y ofrece un espacio seguro. Lo hace fácil. Va directo al corazón y hace que tu proceso terapéutico sea potente y sutil al mismo tiempo. Experimenté más conexión conmigo mismo y mayor conciencia de mi emociones...favoreciéndome a expresarme mejor. Lo recomiendo plenamente. Gracias Omar por tu generosidad y profesionalidad"
F.D.
Terapia Indivual
"Hace aproximadamente dos meses viví uno de los momentos mas oscuros de mi vida. Tuve la suerte de poder tener a Omar cerca, me acompañó, me escuchó y me tendió su mano. Supo hacerme ver la situación desde un prisma distinto, viviéndolo como una oportunidad de cambio y mejoría para mi persona".
B.R.
Terapia Individual
"Llevo más 10 meses en Terapia Transpersonal con Omar y no tengo palabras para agradecer todo lo que me ha ayudado en este tiempo. Ha sido un antes y un después en mi vida literalmente. He logrado sanar muchas de mis heridas, aumentar la confianza en mí mismo, atraer abundancia y mejorar la relación con mis relaciones. Solo puedo agradecer por este regalo de la vida y recomendarle por supuesto a todo aquel que quiera sanar y sentirse mejor. Muchas gracias por todo". 🙏😊
D.S.
Terapia Individual

Terapia de máxima calidad

Personalizo cada sesión según tus necesidades, empleando diversas técnicas. Te proporcionaré herramientas simples pero efectivas para tu vida diaria

Pago 100% seguro

Podrás pagar tus sesiones a través de Bizum, Paypal o transferencia bancaria.

Contacto directo conmigo

No estás sol@. Puedes contactar directamente conmigo por Whatssapp o mail para cualquier duda que tengas

trato cómodo y cuidadoso

Soy una persona como tú. En mis sesiones, te ofrezco un espacio confidencial y sin filtros para explorar tus emociones y desafíos, sin juicios ni clichés.

¿te identificas con alguna de estas situaciones?

¡No esperes más y da el primer paso!

No sabes comunicar lo que sientes

Qué fácil es poner palabras a lo que le pasa a los demás, ¿verdad? Pero…¿Qué pasa contigo?…Eh? A mi? A mi no me pasa nada. Puedo ayudarte a encontrar nuevas formas de expresar lo que sientes sin miedo y con confianza.

El error y el fracaso son lo peor

Si te equivocas te dices cosas como: soy lo peor, no soy lo suficientemente buen@, no me lo merezco, nadie me va querer y vuelves a entrar en el bucle oscuro de la autoexigencia. Estoy aquí para ofrecerte herramientas y apoyo para enfrentar esos momentos difíciles.

Buscas tu aprobación en los demás

Estás cansad@ de ir con tu corazón en las manos como si estuvieras mendigando amor. Ya va siendo hora de que lo vuelvas a colocar en su sitio, es decir, dentro de ti y empieces a encontrar tu amor propio. Empieza a sentirte valios@ por lo que eres no por lo que haces. 

¿te identificas con alguna de estas situaciones?

¡No esperes más y da el primer paso!

No sabess comunicar lo que sientes

Qué fácil es poner palabras a lo que le pasa a los demás, ¿verdad? Pero…¿Qué pasa contigo?…Eh? A mi? A mi no me pasa nada. Puedo ayudarte a encontrar nuevas formas de expresar lo que sientes sin miedo y con confianza.

EL error y el fracaso son lo peor

Si te equivocas dices cosas como: soy lo peor, no soy lo suficientemente buen@, no me lo merezco, nadie me va querer y vuelves a entrar en el bucle oscuro de la autoexigencia.    Estoy aquí para ofrecerte herramientas y apoyo para enfrentar esos momentos difíciles.

Buscas tu aprobación en los demás

Estás cansad@ de ir con tu corazón en las manos como si estuvieras mendigando amor. Ya va siendo hora de que lo vuelvas a colocar en su sitio, es decir, dentro de ti y empieces a encontrar tu amor propio. Empieza a sentirte valios@ por lo que eres no por lo que haces. 

Pide tu cita aquí

Teléfono

(+34) 661 978 398

Whatsapp

Escríbeme un mensaje en whatsapp

Correo

Envíame un correo a: recordarquieneres@hotmail.com

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Preguntas frecuentes

En la primera sesión, de 45 minutos a 1 hora, nos conoceremos y definiremos juntos el problema que quieres abordar. Si aún no lo tienes claro, no te preocupes, te guiaré con preguntas. Además, resolveremos tus dudas, hablaré sobre mi enfoque terapéutico y te proporcionaré herramientas prácticas para empezar a trabajar desde el primer día. !Estoy aquí para ayudarte a tomar las riendas de tu bienestar emocional y a descubrir tu potencial para que puedas enfrentar los desafíos de la vida con confianza y fortaleza!

Cada sesión dura unos 55 minutos, pero siempre que sea necesario podemos extendernos 10 minutos más. pero tu no hace falta que te preocupes por eso porque ya estoy yo pendiente.

Imagina un viaje donde te descubres a ti mismo, donde cada sesión es una oportunidad para crecer y avanzar hacia una vida más plena. En terapia, el compromiso y la conexión son la clave. No se trata solo de hablar, sino de aplicar lo aprendido en cada paso que das. Recuerda, los grandes cambios llevan tiempo, pero cada pequeño avance cuenta. Y lo más importante, debes sentirte cómodo y comprendido. La terapia es un espacio seguro donde tu voz es escuchada y valorada. Confía en el proceso, ha ayudado a muchos antes, ¡y puede ayudarte a ti también!

¡Claro que sí! No te voy a mentir, al comienzo yo también tenía ese miedo, sin embargo llevo tiempo trabajando de esta forma y la verdad no siento que haya perdido la esencia de la terapia. Tengo el mismo trato con mis pacientes online, que los pacientes que tuve de manera presencial.

Trata de buscar un lugar tranquilo durante la sesión, así aprovechamos el tiempo máximo. 

Normalmente uso Google Meet, sin embargo hay pacientes que prefieren una videollamada de whatsapp o por zoom y así lo hemos hecho.

Me puedo adecuar a la que tú propongas.

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testimonios de pacientes

"Siempre intento buscar buenos profesionales para mí trabajo personal. En este caso sentí un profesional con mucha sensibilidad, intuición y resolutivo. Características que no son fáciles de encontrar. Recomiendo su trabajo y mirada profesional"
"Me sentí acompañado en la situación que estaba pasando, sin juicio, desde la escucha profunda. Me ayudó a calmar mi mente y poder ver las cosas desde diferentes ángulos al mío"
"Empecé terapia con Omar, y en tan solo la primera sesión salí entendiendo de donde venían comportamientos mios y dándole luz a oscuridades internas. 100% recomendable"
"La terapia con Omar me vino muy bien para afrontar mis miedos y poder trabajarlos desde un lugar tranquilo y de confianza. Me ayudó mucho y me hizo sentir muy bien durante todo el proceso"

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